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补肾:尿频最好的方法来了,掐一掐手上的“夜尿点”,起夜、遗尿、漏尿都好了

发布日期:2024-10-25 16:09    点击次数:82

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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

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网友提问:

冯名雨老师,我老公的前列腺炎好了,之前他一直有晚上尿频的问题,一晚上得起夜三五次,现在最多一次,终于能睡个好觉了,谢谢。

你有没有遇到过这样的情况,睡得正香,突然就被尿意给憋醒了。起来上个厕所,再想睡回去,那就难了,有时候甚至能折腾到天亮。

特别是年纪大了的人,本来睡眠就浅,要是一晚上起来好几回,那这睡眠质量可就真的差到家了。

不过,有个小妙招,就是在手上有个“夜尿点”,你要是掐一掐它,说不定能让你一觉睡到大天亮,精神头儿也能跟着上来。

这个“夜尿点”啊,其实就是咱们手上的一个穴位。你可以试试,睡前轻轻掐一掐,或者揉一揉,坚持一段时间,可能会有意想不到的效果。

(戳上图,可进店)

1.夜尿点

小拇指内侧有两条线,一条是肾点,一条是命门点,一阴一阳,「勾住小拇指」,就是一个很好的补肾方法。

特别是那些头发掉得厉害的人,你就把两只手的小拇指勾在一起,然后心里默数到十,再松开,这样反复做六次就行了。

要是你肾虚,腰疼,或者被吓着了,夜里睡不安稳,尿频,没事的时候就勾勾小拇指,数数数,放松放松,补肾的效果很好。

两个小拇指互相勾手,为啥可以补肾呢?

小拇指对应是我们身体的肾脏的反射区。

当你夜尿次数变多以后,就说明你的肾脏的能力在减弱,反之当咱们的肾脏强壮了。

如果感觉两个小拇指互相勾住用力,时间久了有点累。也可以把蓝色艾草精油,或者润肤乳,涂抹在小拇指的两侧,用另一只大拇指搓揉3-5分钟,同样有效。

这是一个奇穴,如果对症有效,大概坚持一个月以内就会看到效果,如果一个月后,还是一点效果没有,可以用接下来传统的方法来解决。

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2.固肾:肾俞穴

咱们先来说说肾俞穴,这是个补肾的好穴位。有人可能会问,尿频跟肾有什么关系,为什么要补肾呢?

中医讲,「肾主二便」,肾是管着咱们大小便的,啥时候上厕所,都是肾说了算。要是肾有点虚,那它管大小便的能力就弱了,大小便也就不听话了,有时候甚至控制不住。

那肾到底是哪儿虚了呢?不是肾阴虚,阴虚的话,尿不会多,反而会少。

是肾阳虚,肾气虚了。肾阳就像个小太阳,能给身体带来温暖,还能把膀胱里的水变成咱们身体需要的津液。

要是肾阳不足,膀胱里的水就多了,这些多余的水就变成了废水,废水多了,自然就要排出去,所以尿就多了。

所以,补肾,特别是补足肾阳和肾气,我们的身体背面是「阳面」,阳面的穴位有补阳气的功效,而肾俞穴就在后背。

一个人不方便艾灸肾俞穴的话,可以把全能艾灸罐绑在后背的肾俞穴上,艾灸一根艾柱的时长,它能帮着肾阳和肾气恢复,让大小便听话,不再随意“跑出来”。

「肾俞穴」:肚脐正后方,旁开1.5寸。

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3.温阳:中极穴

咱们在说说中极穴,对那些妇科问题,比如痛经、闭经,或者男科问题,像前列腺的问题,尿急尿频,肾结石,下焦湿热这些,中极穴都有效。

中极穴是膀胱经上的一个募穴,啥是募穴呢?就是经络上的一个开口,像是经络上的一个大门。而且,这个穴位还是「肝、脾、肾和任脉」交汇的地方,就像是几条路交汇的十字路口。

中极穴大家不熟悉的话,我再说一个大家肯定都知道,那就是:关元穴。

关元穴在肚脐下3寸,中极穴在肚脐下4寸,都是紧挨着的。

关元穴可以大补元气,而中极穴也有相同的功能。而且由于中极穴更加靠近女性的子宫和男性的肾。

因此,中极穴补肾调妇科的效果,比关元穴要略胜一筹。

「寒气伤肾阳」,咱们之前说过,肾阳不足,膀胱的气化就不行,小便自然就多。所以,中极就是从散寒这个角度来解决尿频的问题。

中极穴在肚脐下方,平时可以手持一根1.8厘米的石磨艾条,温温的灸一灸。想要增强效果的话,晚上睡前把自发热艾灸贴贴敷在中极穴,不仅可以刺激的中极穴,连同关元穴还能同时艾灸到,一举两得。

「中极穴」:肚脐下4寸。

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